Ritenzione Idrica, nemica

Ritenzione-idrica Vi siete accorti che dalle vetrine dei negozi i costumi da bagno cominciano a farvi l’occhiolino? Sono di foggia divesa, bikini, interi, monokini, trikini ecc, ce nè per tutti i gusti e forme e anche per tutti i portafogli, ma attenzione c’è anche qualcosa d’altro che aspetta tutti noi: la ritenzione idrica. Non è amica, non è piacevole e a volte ci rende molto tristi perchè la scambiamo anche per cellulite. Niente panico, nervi saldi….per prima cosa dobbiamo capire come siamo messe, per es. facendo un salto in farmacia, ce ne sono diverse che offrono gratuitamente un esame completo (dura circa 15 minuti) per capire lo stato dell’epidermide e stabilire se la cellulite c’è veramente, e in quel caso adoperarsi con le tecniche idonee per arginarla e magari eliminarla del tutto, oppure se è solo ritenzione idrica che va trattata diversamente. La ritenzione idrica la si può contrastare aumentando l’attività motoria, è banale e ce lo sentiamo dire tante volte ma è vero e necessario, camminiamo appena possiamo, scegliamo le scale al posto dell’ascensore e diamoci degli obiettivi. Dobbiamo bere di più, almeno un litro e mezzo di acqua naturale al giorno, concediamoci tisane o bevande depurative a base di ribes, ananas, ma attenzione no alle bevande zuccherate quindi scegliete prodotti consigliati in farmacia o nei centri specializzati o dove si possono acquistare prodotti naturali. Ricordatevi, quando siete seduti, di non accavallare le gambe e se adorate i tacchi come me, beh ogni tanto ruotate le caviglie in senso orario e antiorario per fare un pò di gym localizzata e scegliete dei tacchi larghi (ci sono stivali bellissimi che potete abbinare a vestiti in voile ed essere alla moda concedendo un pò di relax a piedi e gambe, vi rimando alla sezione moda per questo). Usate il centimetro e dimenticatevi del peso, segnatevi i dati e ricontrollate dopo aver adottato tutte queste misure, occhio anche all’alimentazione mi raccomando…ma questo è un capitolo a parte 🙂

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